Bienvenue dans mon journal de gratitude
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reconnecter parfaitement avec toi-même
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Apprivoiser l’anxiété avec douceur
Ton anxiété mérite aussi sa gratitude. Ce carnet t’aide à la traverser avec curiosité et douceur, en cherchant la lumière entre les ombres. Lis le pour te retrouver pleinement.
Apaiser le jugement de soi illico
Ton corps n’est pas une erreur à corriger, mais un allié à remercier. Ce journal t’aide à le redécouvrir… sans miroir, sans poids, sans attente.
Apprivoiser la honte comme il le faut
La honte n’est pas un pic émotionnel comme la colère ou la panique. Ce journal t'aide à te retrouver pleinement à travers des méthodes bien déterminées.
Libérer la culpabilité
Tu n’as pas à mériter ta place pour être aimée. Ce journal t’aide à déposer ce qui pèse… sans justification, sans pression, sans devoir te racheter.
Retrouve la sécurité en toi
Tu n’as pas besoin de tout contrôler pour te sentir en sécurité. Ce journal t’aide à retrouver une base intérieure stable… sans tension, sans défense, sans avoir à te justifier.
Créer un espace sûr pour ta peur
Tu n’as pas à fuir ce que tu ressens pour retrouver ton calme. Ce journal t’aide à accueillir la peur sans te juger… avec présence, respiration, et tendresse pour ton système intérieur.
Apaiser la jalousie et honorer ta valeur
Ta valeur ne diminue pas parce qu’une autre réussit. Ce journal t’aide à te libérer de la comparaison, à retrouver confiance en ton propre rythme et à reconnaître la beauté unique que tu portes déjà.
Libérer la colère sans s’abandonner
Tu n’as pas à étouffer ce feu pour rester aimée. Ce journal t’aide à transformer ta colère en message intérieur, à écouter ce qui veut émerger… et à revenir à toi, avec respect et présence.
Libérer l’avidité sans honte
Tu n’as pas à combler un vide intérieur par l’excès. Ce journal t’aide à répondre à ce besoin de plus… sans honte, sans pression, simplement avec présence.
Honorer ta tristesse sans te perdre dedans
Tu n’as pas besoin de la cacher pour continuer d’avancer. Ce journal t’aide à écouter ta tristesse sans t’y noyer… à la traverser avec douceur, et à faire de la place pour ce qui veut vivre encore en toi.
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